近日葡萄京娱乐网站app娱乐，47岁的主抓东说念主侯佩岑自曝老花眼严重冲上热搜。侯佩岑在酬酢平台视频中称，我方出现老花眼的景况，“很严重”，她还向网友共享了我方的老花眼镜。

侯佩岑在酬酢平台视频中向网友共享我方的老花眼镜。视频截图

两年前，其时44岁的演员陈乔恩就晒出了东说念主生中第一副老花镜；41岁的演员万茜曾暗意依然开动用大屏手机，况且必须调大字体才能看清……

年龄轻轻如何就老花了？事实上，老花眼并非老年东说念主的专属困扰。

《2023中国老花眼东说念主群知悉汇报》指出，我国35岁以上的东说念主口中，有老花眼问题东说念主群占比56.9%，也便是说，“东说念主未老，眼先衰”的表象在东说念主群中依然相称大宗。

老花眼并非老年东说念主的专属困扰

天津市眼科病院屈光手术中心副主任大夫张琳2025年在健康天津刊文先容，许多东说念主以为“老花眼是老年病”“老年东说念主才会老花”，这是一个常见的误区。

本色上，老花并非老年东说念主的专属，如实它的发生与年龄增长关联，但并不虞味着唯有老年东说念主才会出现老花的症状。

跟着当代东说念主糊口节律的加速和用眼风俗的改换，老花眼的发生有年青化的趋势。万古辰盯着电脑屏幕、手机等电子产物，枯竭富有的休息和知晓，皆可能加速眼睛的老化经由，导致老花眼提前出现。

因此，越来越多的在责任中仍担任主干脚色的中年东说念主群，皆或多或少地出现了视近难熬的表象。提前了解老花的筹商常识，驻防并减慢老花症状，才能更好地进行初老期的眼部保健。①

健康时报良友图 曹子豪摄

近视眼对消不了老花眼

许多东说念主以为近视眼的东说念主不会患上老花眼，可是，这种观念并不正确。

近视眼和老花眼是两种不同的屈光问题，二者之间并无径直的因果关系。近视眼是指眼睛在未经调度的状态下，平行光辉通过晶状体折射后，焦点落在视网膜前列，导致迢遥物体显得恶浊不清。而老花眼则是跟着年龄增长，晶状体逐步丧失弹性，调度才智减轻，进而使得近处物体难以澄莹辩认。

不管是近视眼如故远视眼，跟着年龄的递加，皆不异会靠近老花眼的困扰。不外，低度数的近视眼在老花眼出当前，不错通过摘掉近视眼镜来澄莹地不雅看近处物体，从而无需格外戴老花镜看近处。①

老花眼好转不见得是善事

广州医科大学附庸第一病院眼科副主任大夫黎健菁曾在健康时报刊文先容，一般东说念主在40岁-50岁时就会出现见地老化，俗称老花眼。但也有一些到了60岁以后，一会儿无谓戴老花镜也能看明晰。这技艺反而需要警惕，因为这很有可能是白内障引起的推崇。

有一种类型的白内障，医学上称为核性年龄筹商性白内障，主要推崇为晶状体核的密度增多，变黄，硬化，使得眼球的屈光状态暂时推崇为近视，但跟着白内障的逐步发展，眼睛就会变得看近、看远皆不澄莹了。②

减轻老花眼有3个诀窍

1. 精熟用眼风俗

幸免万古辰近距离用眼，每30分钟瞭望10分钟；阅读时保抓光辉充足，字体大小相宜；幸免在强光下阅读，出门时佩带墨镜。

2. 小心饮食养分

多吃富含维生素A、C、叶黄素的食品，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类；适量饮用绿茶、菊花茶等，有助于眼睛健康。

3. 多知晓作息好

多干预户外活动，如乒乓球、羽毛球，测验眼睛调度才智；保抓礼貌作息，幸免熬夜，保证充足寝息；时时眨眼，缓解眼部疲惫。③

本文笼统自：

①2025-04-12健康天津《四十而“惑”，老花眼的自救指南来了》

②2016-08-30健康时报《老花眼反老还童 查查白内障》

③2025-04-14北京中西医眼科疑难病诊断中心《如何搪塞老花眼葡萄京娱乐网站app娱乐，保抓“睛”彩依旧》